1日の水分摂取量計算機
体重・活動量・気候から、1日に必要な水分量の目安を見積もります。科学にもとづいたかんたんなスタート地点です。あなたの体がいちばんよく知っています。
この計算機について
水分摂取量はどうやって計算されますか？
体重1キログラムあたり約30mlのお水を出発点に、活動レベルと気候の係数で調整します。結果はミリリットル（またはオンス）での1日の目標として表示されます。
これは医学的なアドバイスですか？
いいえ。この計算機は健康な大人の方向けの一般的な目安です。実際に必要な量は健康状態、服用中の薬、妊娠などによって変わります。個別のアドバイスは専門家にご確認ください。
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