Calculadora de Ingestão Diária de Água
Estime quanta água você precisa por dia com base no seu peso, atividade e clima. É um ponto de partida rápido e baseado em ciência — seu corpo sabe melhor.
Sobre esta calculadora
Como minha ingestão de água é calculada?
Partimos de cerca de 30 ml de água por quilo de peso corporal e então ajustamos com um fator para o seu nível de atividade e o seu clima. O resultado é uma meta diária em mililitros (ou onças).
Isto é uma orientação médica?
Não. Esta calculadora oferece uma estimativa geral para adultos saudáveis. Suas necessidades reais dependem da saúde, medicamentos, gravidez e mais — consulte um profissional para uma orientação pessoal.
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