每日飲水量計算器
根據你的體重、活動量和氣候，估算你每天需要喝多少水。這是一個快速、有科學根據的起點——你的身體最清楚。
關於這個計算器
我的飲水量是怎麼計算的？
我們從每公斤體重約 30 毫升的水開始，再依你的活動程度和氣候乘上係數調整。結果是以毫升（或盎司）為單位的每日目標。
這算是醫療建議嗎？
不算。這個計算器提供的是針對健康成人的一般估算。你的實際需求會因健康狀況、藥物、懷孕等因素而異——個人化建議請諮詢專業人士。
根據你的體重、活動量和氣候，估算你每天需要喝多少水。這是一個快速、有科學根據的起點——你的身體最清楚。
我們從每公斤體重約 30 毫升的水開始，再依你的活動程度和氣候乘上係數調整。結果是以毫升（或盎司）為單位的每日目標。
不算。這個計算器提供的是針對健康成人的一般估算。你的實際需求會因健康狀況、藥物、懷孕等因素而異——個人化建議請諮詢專業人士。