Calculadora de consumo diario de agua
Estima cuánta agua necesitas cada día según tu peso, actividad y clima. Es un punto de partida rápido y con base científica: tu cuerpo siempre sabe mejor.
Sobre esta calculadora
¿Cómo se calcula mi consumo de agua?
Partimos de unos 30 ml de agua por kilo de peso corporal y luego ajustamos con un factor según tu nivel de actividad y tu clima. El resultado es un objetivo diario en mililitros (u onzas).
¿Esto es asesoramiento médico?
No. Esta calculadora da una estimación general para adultos sanos. Tus necesidades reales dependen de tu salud, medicación, embarazo y más: consulta a un profesional para una orientación personal.
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